Йога-психология

С какво свързваме йога и какво знаем за психологията? Тези два въпроса са основни и без отговорите им не бихме могли да разберем понятието йога-психология. 

Психология – науката за човешката душа

Психологията е науката за човешката душа, за скрития от самите нас вътрешен свят.  Йога е древна наука за разгръщане на човешките способности и включва всички аспекти на проява в живота – както вътрешните пориви, така и външната им изява.

yoga-stand

Чрез йога психологията се съчетават от една страна – древните послания за структурата на човешката същност и процеса на развитието й и от друга страна – науката психология, изградена на базата на изследвания и научни обяснения в областта на психиката и тялото.

Човешката психика е онази страна от нашата същност, която трудно, дори много трудно можем да разберем или опознаем поради факта, че е от тези неща, които не можем да докоснем или да видим. Проявлението й откриваме на физически план в тялото си и на духовен в чувствеността си, начинът по-който отработваме емоциите. Това, което определя мисленето, поведението, спонтанните ни реакции и действия е по-скоро изградено от начина на живот и възпитанието ни, от културата, вярата и религията. Това, което правим всеки ден, което показваме на заобикалящия ни свят е външната ни изява и отражение на най-повърхностния слой на съзнането ни. Съществува обаче и по-дълбок слой на съзнанието, който е недостъпен за повърхностния, а именно в него се намират кодовете, архетипите или както в йога се наричат – самскарите. Това са ключовете за спонтанните ни реакции, действия и всякакъв вид мисловни блокажи. Казано по-просто – в дълбокия слой са причините, а на повърхността са следствията.

Дори когато успеем да проникнем в тайните на психиката винаги се натъкваме на нови и нови представи за собственото си „Аз“, за недосегаемата, съзидателна сила на познанието и разрушителната мощ на  невежеството. Тежка завеса има между психическата ни същност и външната й проява. Основното правило, съществуващо в полето на психиката е истината. Истината е една, но има различни аспекти и един от тях е – универсална движеща сила на съзиданието. За да има живот, за да оцелява човешкия род, без дори да предполагаме залагаме точно на този аспект на истината, но я разглеждаме от своята гледна точка, която е следствие на всичко, което имаме като разбиране за живота и смъртта. Например: справедливостта, която раздаваме в своя живот може да е в полза на някого, но да е във вреда на друг. А дали е в хамония с природните закони е всъщност определящо за нейната съзидателност или разрушителност.

Ключът към всички отговори е в разбирането за себе си, позицията, в която се поставяме и потребностите, на които даваме приоритет. Не да разберем другите, а да разберем себе си. Това е процес на себепознание –  разбиране на това, което става вътре в нас. Още от детството ни, когато се е формирал характерът ни има събития и случки, които в последствие са определящи за мисленето, поведението, разбирането ни за щастие. Истинските причини за всичко, което правим и което става причина за избора ни в критични моменти е в психиката. С малки стъпки, сигурни в посоката можем да променим гледната си точка. В това е промяната и тя променя живота. Никой не може да знае дали ще е по-добре, но със сигурност е промяна, осъзната и желана. Това е трудната задача на йога психолагията.

 

Йога – древното учение за тялото и ума

Чрез йога се постига вътрешна хармония. Йога не е нещо, което може да бъде обяснено с думи, без практика. Тя ни води към опознаване на дълбоката човешка същност и е път на себепознание. Характерни за йога са следните аспекти:

  • · Теория за многоизмерната човешка същност. В нея се разглеждат различните състояния на съзнанието с характерните за тях особености. Това са четирите състояния – будно, полусънно, сън и дълбок сън без сънища. Съществува и понятие – трансцедентално състояние на съзнанието, което означава извисено до върха на възможностите на човека степен на съзнание. Разглеждат се също теории за качествата на материалния свят като понятия – сатва, раджас и тамас (чистота, действеност и тъмнина), които съществуват заедно в абсолютно всичко като едно от  тях е преобладаващо. Тези качества съществуват и в мислите ни, също така в действията ни. Всяка наша проява може да се разгледа от гледна точка на тези изграждащи материалния свят сили. Всяка една от теориите в йога засяга многообразието от аспектите на живота, както и на вселената.
  • · Морални принципи – приети и осъзнати морални възгледи. Всичко което правим е съзнателно извършено и е най-доброто, на което сме способни към момента. Хората, с които общуваме отговарят на нашите изисквания, дори когато не разбираме, защо имаме противоречия с тях. Направили сме своя избор в отношенията си   на базата на онези скрити предпочитания, потънали в несъзнаваните слоеве на съзнанието.
  • · Упражнения за физическото тяло – асани. Тази част от йога възпитава самодисциплина и воля, също така повишава самочувствието и разхубавява тялото. Не на последно място  физическите упражнения са изключително здравословни и всички органи и системи се чувстват обновени и тонизирани.
  • · 3. Дихателни практики – нека да проникнем малко по-дълбоко в сферата на духовното. Дихателните практики ни извисяват, те на са просто упражнения за дишането, те са висша духовна практика. Чрез тях се учим да контролираме ума си, учим се да владеем диханията си и да използваме жизнената сила, с която разполагаме и която приемаме в по-голяма степен. Чрез контрола на дишането можем да контролираме мислите си, живота си!
  • Медитативните практики – това е същността, към която се стремим. Има различни виждания за медитацията – някой положителни, други не толкова. Нека да приемам медитацията като път към нашата дълбока същност. Чрез медитацията можем да опознаем онази страна от себе си, която е забулена от: условностите в живота, от навиците, религиозната принадлежност, възпитанието, начина на живот. Това са практиките, с помощта на които йога се докосва до психиката на човека. По тази причина йога-психологията е уникална система за вътрешна промяна и развитие. Практиката – йога нидра е една от най-лесно постижими техники и с мощно въздействие върху вътрешния мир. Използвана целенасочено тя може да повлияе за разгръщане на потенциала на всеки човек, може да помогне за освобождаване от тревожни състояния и други форми на безпокойство.

Промяната отвътре е промяна и навън. Това което правим осъзнато и с усилие на волята си е корекция, промяна. Това е нещо, което всеки би могъл да направи, но не всеки знае, че може да го постигне.

Йога психологията е наука, която работи от векове. Наименованията на този тип тренинги, теории и практики могат да бъдат други, но в същността си остава идеята да се направи стъпка напред в самоконтрола на ума и себепознанието. Всеки притежава скрит потенциал, всеки има шанс да направи нещо за себе си, всеки може да стигне до извора на познанието. Всеки може да протегне ръка и да вземе частица от това познание.  Можем да го направим сега, някога или никога.

 

Люба Шулева-Комитова

 

Съдържанието в "Психична централа" и технологиите, използвани в сайта,
са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права.
Не се допуска копиране и публикуване на текстови материали от този сайт,
освен ако цитирате част от текст.

Посочването на източника и добавяне на линк към "Психична централа" е задължително.