Таблиза за калории и спорт

Всяко упражнение има споето последствие, изразено в калории. В тази таблица ще откриете съотношението калории-спорт. Когато се упражнявате е от изключителна важност да знаете колко калории изразходвате с всяко упражнение. Тази таблица показва броя на изгорените калории при различни видове спорт и активност.

Времетраене

Спорт

Kcal

60 мин.

Аеробика (интензивно темпо)

381

60 мин.

Бокс

348

60 мин.

Боулинг

168

60 мин.

Бягане

660

60 мин.

Волейбол

392

60 мин.

Волейбол (плажен)

456

60 мин.

Гмуркане

671

60 мин.

Голф

252

60 мин.

Джогинг

864

60 мин.

Джудо

560

60 мин.

Езда

228

60 мин.

Изкачване на стълби

720

60 мин.

Йога

285

60 мин.

Карате

349

60 мин.

Колоездене (15 км/ч)

360

60 мин.

Пилатес

390

60 мин.

Плуване (бързо темпо)

660

60 мин.

Разходка (1,5 км/ч)

120

60 мин.

Скачане с въже

900

60 мин.

Спортно ориентиране

504

60 мин.

Стрелба

168

60 мин.

Тае Бо

800

60 мин.

Танцуване

480

60 мин.

Тенис

600

60 мин.

Тенис на маса

214

60 мин.

Фитнес жени

740

60 мин.

Фитнес – мъже

920

60 мин.

Футбол

371

60 мин.

Хандбал

671

60 мин.

Ходене

350

 

Съдържанието в "Психична централа" и технологиите, използвани в сайта,
са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права.
Не се допуска копиране и публикуване на текстови материали от този сайт,
освен ако цитирате част от текст.

Посочването на източника и добавяне на линк към "Психична централа" е задължително.