Как да спите

Как да спите

Случвало ли ви се е да се чувствате сънливи, докато сте в леглото и да се окаже, че не можете да заспите? Когато това се случи е възможно да изпитате тревожни мисли. Тези мисли произтичат от опасения, които сте имали през деня и неусетно се изблъскват от подсъзнанието ви. Може би сте отказали да им обърнете подходящо внимание, защото сте били заети?

Когато сте в леглото, без светлина има по-малко отвличане на вниманието ви и тревожността излиза от подсъзнанието. Най-добрият начин да се справите с нежеланата тревожност, която се очертава е да признаете вероятността й.

Притесненията винаги изглеждат по-зле през нощта. Те изглеждат по-големи от живота, защото се фокусираме върху тях изцяло.

Дръжте проблемите в перспектива

Ако нежеланите мисли продължажават да съществуват в ума ви, въпреки опитите да ги облекчите, трябва да ги признаете, а не да се опитвате да ги отблъснете. Напишете това, което ви притеснява, така че да можете да го видите на хартия. Когато се вгледате в това, което сте написали, запитайте се дали тревогата ви е сериозна или вашите проблеми просто изглеждат големи, защото сте насочени към тях и ги преувеличавате. Поставянето на тревожност в перспектива може да помогне за това те да станат по-малки.

Няма съмнение, че когато сте се притеснявали и сте имали опасения преди да ги запишете на хартия, сте преживели физически и умствени симптоми, свързани с борбата им. Може би пулса тогава е по-висок, а дишането учестено и високо в гърдите. Когато се увеличава безпокойството ви, ставате по-чувствителни в областта на гръдния кош и чувствате паника. За да можете да се движите в зоната на съня, трябва да обърнете тези симптоми – психология.

Изгасете светлината отново и се настанете удобно, преди да упражните дълбоко дишане. Вдишайте и бройте до три (докато вдишвате), а след това задръжте дъха си и пребройте до две, а след това бавно издишайте. Повторете упражнението, но този път вдишвайте с едно нагоре. Вдишайте докато броите до четири, задръжте дъха и бройте до три преди бавно да издишате.

Продължете да вдишате бавно и дълбоко, като изместите фокуса си към краката си. Напрегнете пръстите на краката и ходилата. Дръжте напрежението за броя до три и след това се отпуснете. Продължете с този процес по целия път до тялото си, стягайте о освобождавайте.

Скоро ще се фиксирате в зоната на съня. Ако се събудите отново все пак по-късно през нощта, станете от леглото и извършете една лека задача. Слушайте успокояваща музика, или прочетете нещо увлекателно и приятно. Когато почувствате ума си релаксиран отново, направете практиката с дишането и вие скоро ще заспите.

Можете да отпуснете съзнанието си и да спите с практикуване на дълбоко дишане. Освен това, ако сте с напрегнати мускули и освободите напрежението им, тялото ви ще си спомня как сте се отпуснали и ще бъдете готови да заспите отново.

Автор: Посветен

8 стъпки за Master телепатия

8 стъпки за Master телепатия

Телепатията идва от гръцките думи “τηλε” и “πάθεια, които значат “далечно разстояние” и “чувство”. Телепатията е психологическо явление, с което се пренасят мисли и чувства между хора на далечно разстояние, без използване на технически средства. С обикновени думи се описва като четене или изпращане на мисли. Телепатията или по-точно Master телепатията я владеят ограничен кръг хора, които са посветени и те осъществяват това умение спонтанно, без тренировки и учения. Но както те, така и обикновени хора могат да използват телепатия и тук може да прочетете 8 стъпки, с които да започнете да я практикувате.

MMA смесени бойни изкуства – Философия и истини

MMA смесени бойни изкуства – Философия и истини

На английски Mixed Martial Arts в който двама съперници се опитват да постигнат надмощие един над друг, като използват широко разнообразие от позволени техники от бойни изкуства, включващи удари (страйкинг) и борба (граплинг).

ММА бойците са хора, за които с години наред живота им протича в тренировки, лишения, състезания, болка, травми, тежки контузии, загуби, труд и силна дисциплина. Те продължават да тренират и да се състезават, защото вече не си представят ежедневието без тренировки, болка и свободно време.

Как и защо ви подслушват GSM-а

Как и защо ви подслушват GSM-а

Подслушват ли ви телефона?

За да бъдете следени не само чрез телефонните разговори, които провеждате, но и в режим на покой – когато телефона ви стои на масата, без да говорите по него, е възможно и това е една от главните опции, с които разполага правителството чрез Специални разузнавателни средства.

Има ли начин това да бъде заглушено и какъв?

Привиква ли се към мелатонина?

Привиква ли се към мелатонина?

Мелатонина не е хормон или поне този, който се продава в мрежата/аптеките. А просто хранителна добавка, която в много от съвпаденията дори действа разсънващо. Това хапче има за цел да подтикне собственото възпроизводство на въпросния хормон – мелатонин, но това се получава някак трудно и тежко. Мелатонина не е вреден, но и няма особено значителна полза от него. Той няма нищо общо с групата лекарства на антипсихотици и сънотворни, към които се развива зависимост. Този хормон е производен на серотонина и през деня и на светло е с по-ниско производство, отколкото вечер, и в късните часове на деня. 

Защо пръскат във въздуха?

Защо пръскат във въздуха?

Внимание! Статията е под закрила на авторското право.

Информацията, която ще прочетете Не е строго секретна. Тя е на автор с име „Посветен“, който я предостави специално за „Психична централа“ и има за цел да ви даде на разположение иновативна и алтернативна теория относно темата Haarp/Chemtrails и други отклоняващи вниманието ви явления.

Целта на химическите самолетни линии, на английски Chemtrails (кемтрейлс) и още много други „мистични“ и тайни събития и феномени имат за цел две неща!

Защо човек пуши цигари?

Защо човек пуши цигари?

В повечето случаи в отговор на въпроса за причините за пушенето се чува един от следните варианти: за да се премахне стреса, за да се освободи човек от завладелите го чувства или за да се съсредоточи и събере мислите си.

Непушачите смятат тези доводи за жалки оправдания, но и много от тях посягат към цигара, когато са силно ядосани или страдат.

Специалисти от Университета на Калифорния (University of California), които са изучили връзката между вредните навици и особеностите на характера, дават научно обяснение за това.

Визуализация

Визуализация

Ако сте се питали дали има нещо, с което да постигнете всичко, за което някога сте мечтали – отговора е “Да, има!”

Ако се питате кое е то, отговора е – Визуализация.

Независимо какъв човек сте, този метод работи еднакво добре при всички. 

Защо посветените нямат деца

Защо посветените нямат деца

Защо хората, които се определят с понятието “Кръвна линия”, “Посветени”, “Елит” и т.н. нямат деца?

Аз нямам деца и няма да имам!

Първото нещо, което прави бебето, след като се роди, е да заплаче.

Детето плаче, защото душата му е наясно в какво се е родила и отказва да приеме реалността.