Клаустрофобия
Клаустрофобия е тревожно разстройство, при което индивидът изпитва ирационален интензивен страх от затворени и усамотени места. Индивидът, който страда от клаустрофобия, може да получи панически пристъп, когато влезе в асансьор, автобус, самолет, стая с много хора. Клаустрофобията е интензивен страх от това да не бъдеш поставен в клопка или ограничен по някакъв начин, докато се намираш в малки и тесни пространства. Страхът се фокусира върху факта, дали ще имаш достатъчно възможност да избягаш и ще ти достигне ли кислородът в тясното помещение. Човек, който страда от клаустрофобия изпитва доста силна тревога или паническа атака, когато се намира в такива помещения.
Симптоми
- Изпотяване
- Сърцебиене
- Учестено дишане
- Треперене
- Замайване
- Повдигане
- Страх от припадък
- Страх от наранявате или болест, докато се намира в затвореното пространство
Хората с клаустрофобия имат следното поведение:
- Когато влязат в някоя стая веднага търсят къде се намира вратата. Винаги гледат да са близко до изхода. Чувстват се несигурни, когато всички врати са затворени
- Избягват да шофират или да се возят в кола, когато има силен трафик и са възможни задръствания
- Използват стълби, дори да има асансьор. Това поведение не е резултат от желанието да правят гимнастика
- Стоят близо до врата, на местата, където има тълпи, въпреки че пространствата са широки
- Изпитват паника, когато вратата е затворена и не могат да излязат
Клаустрофобията се развива в ранната младост, в началото на 20-те години. Много малко хора търсят помощ за лечението й.Борбата с клаустрофобията е много изморителна.Това състояние ограничава човешкия живот. Хората, изпитващи клаустрофобия, не могат да развият бизнес възможностите си, защото трябва да пътуват със самолет, а това за тях е непосилно. Отказват се от посещения на театри и всякакви събития, които им предлагат престои в зали, където те се чувстват застрашени.
- Какво причинява клаустрофобията?
Клаустрофобията се развива, когато мозъкът започне да свързва малките затворени места с предстояща възможна опасност. Това се получава в резултата на претърпян инцидент, например, преживяно нападение в асансьор или преживяна паническа атака в асансьор.
Хората, страдащи от клаустрофобия винаги се връщат към първия си спомен на задушаване и невъзможност да се отскубнат от ситуацията и всичко това предизвиква лимитиращото поведение и отбягване на затворените пространства.
Лечение на клаустрофобията
Лечението трябва да бъде комбинация от различни техники и медикаменти - психотерапия, антидепресанти и анксиолитици, в съчетание с релаксиращи техники.
1.прочете възможно повече информация за състоянието
2.правете малки стъпки, за да превъзмогнете страха. Започнете с използването на асансьор само за един етаж
3.мислете позитивно, вярвайте в себе си
4.учете релаксиращи техники, за тях попитайте психотерапевта си и ги използвайте, когато се намирате в затворени помещения
