Самотата уврежда здравето
Чувството за връзка с другите е критичен компонент на даденото лице за неговото психическо и физическо здраве.
Нови проучвания показват, че чувствто за отхвърляне или изолиране нарушава не само безпомощността и постоянството, но също така и ключови клетъчни процеси доблъко в човешкото тяло.
Хроничната самота принадлежи сред жизнено важни фактори за рисковете на здравето наред с тютюнопушене, затлъстяване или липсата на физически упражнения.
Чувството да бъдеш свързан с други хора е жизнено важно за отделното лице и неговото психическо благополучие, както и физическото здраве, потвърдиха нааучни изследвания в „Психология на човека”.
В проучванията се доказа, че чувството за отхвърляне или изолиране нарушава не само уменията на силата на волята или устойчивостта, но също така и ключови клетъчни процеси дълбоко в човешкото тяло.
Самотата не само променя поведението, тя е свързана с голяма устойчивост на притока на кръв чрез вашата сърдечно-съдова система каза пише psychentral.com
Самотата води до по-високи нива на повишение на сутрешният стрес и кортизиловите хормони, променен ген в силовите имунни клетки, бедни на имунната функция, по-високо кръвно налягане и по-висока степен на депресия.
Самотата също е свързана с трудността от дъблок сън и по-бързо преодоляване на болест.
Един от основателите на новата дисциплина наречена Социална нервна наука, Cacioppo използва функционално изобразяване с магнитен резонанс (fMRI), който сканира мозъка с високо технологични инструменти, за да документира роли на самотата и социалната връзка като централен механизъм във физиологията и поведението на човека.
„Психология на човека” проследи необходимостта от свързване на хората със своите еволюционни корени. За да оцелеят, на хората са им обходими връзки с техните поколения, или правнуци. За разцвета си е необходимо да разширят своите алтруистични импулси и сътрудничество извън рамките на тесен личен интерес и непосредствени родннии.
Точно като физическата болка, чувствата на самотата предприемат различни форми и степени.
Има три основни измерения, в които човек се чувства самотен:
-интимна изолация;
-изолиране на релационни (без преки контакти);
-колективна изолация (не сте част от групата или колектива, вие съществувате отвъд техните предели).
Самотата не е физическа, а по-скоро субективно усещане за изолация - разрушителна и дълбока. Преминаването към нова общост, заедно с изгубването на интимен партньор може да задейства самотата. Авторите на „Психология на човека” предупреждават, че днешната култура не винаги е благоприятна за насърчаване на силната социална облигация. Хората биха могли да бъдат по-жестоки, отколкото всъщност може да очаквате.
Проблемът на социалната изолация най-вероятно ще расте, както обикновените обществени структури. Средният размер на домакинствата намалява, а до 2010 г., един милион Българи – грубо 10% от населението ни ще живят сами. Социолози също така откриха, че хората отчитат значително по-малко близки и приятели в сравнение с едно поколение преди тях.
Самотата създава обратна връзка между електрическата верига за укрепване на социалната тревожност, страха и други негативни чувства.
Самотните хора изпитват глад. Ключът е да осъзнаеш, че решението е не да се нахраниш, а да готвиш и да се храниш заедно с другите.
